#9 Trainingsmeditation zum Ende (10 min.)

Alle Folgen | 29. Januar 2025

Diese Folge ist eine Meditation, die du am Ende eines Trainings abspielen kannst, um die Vorteile einer meditativen Praxis ganz einfach innerhalb von 10 Minuten zu erlangen.

Vorteile:

  • Schnelle körperliche Erholung

  • Verankerung des Gelernten aus dem Training

  • Dankbarkeit im Training etablieren

  • Kognitive Fähigkeiten steigern

  • Mentale Gesundheit

  • Aufmerksamkeit verbessern

Weitere Artikel

12/02/2025 Alle Folgen
#12 Zielgerichtet kommunizieren