I hope you dance! 

Live & online workshops

Let´s Work

aktuelle KURSE UND TERMINE

kostenloser tanz WORKSHOP

Decathlon Dance Schnupperkurs
  • Modern Dance Schnupperkurs für Anfänger
  • inkls. 19% Rabatt auf den tagsaktuellen Einkauf bei DECATHLON
  • 2h Live in Weiterstadt

Grundlagen Kurs

Bewusstseinstraining Mindset & Movement
  • Ziel: Besseres Körpergefühl, mehr Verständnis und mehr Kreativität für ein positiveres Leben
  • Für dich wenn: Du dein Verständnis und deine Kreativität steigern willst
  • 6 Wochen á 90 min oder Einzeltermine Live in Weiterstadt

sport- mentaltraining

Online Workshop für Tänzer und Trainer
  • Ziel: Training der optimalen geistigen Einstellung, Leistungssteigerung, Stressresilienz, Ausdrucksfähigkeit, Selbstbewusstsein
  • Inkls. Aufzeichnung
  • 2h per Zoom

INTENSIVE Workshop

Personal Mindset & Movement Workshop
  • Ziel: Deine positive Energie und dein Selbstbewusstsein zu kultivieren
  • Für dich wenn: Du in jeder Alltagssituation eine positive Sichtweise haben willst.
  • Eigenes Workbook
  • Kaffee/Tee, Wasser, Snacks inklusive
  • 4h Live in Frankfurt

Tanzen ist die beste Medizin!

Über die wunder der bewegung

Ein Muskel, der beim Tanzen am häufigsten aktiviert wird, ist der Psoasmuskel. Er wird auch als Seelenmuskel bezeichnet, weil er wichtige Funktionen übernimmt. Er kann Spannungen lösen, dein Nervensystem ausbalancieren, deine Atmung regulieren, dir ein Gefühl von Schutz, Stabilität und Wohlbefinden vermitteln.

Weitere Muskeln, die beim Tanzen oft benutzt werden, sind der Gluteus Maximus und die Hüftbeuger. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die das Auslösen positiver Emotionen durch die Bewegung genau dieser beiden Muskeln belegen. Asstitude (ass.ti.tude) - Joseph McClendon, Ph.D.

Tanzen führt also nachweislich zu mehr Lebensfreude und innerem Frieden!


Meine Tanzkarriere

Aus dem Dorfverein zur Weltmeisterschaft

... als professionelle Tänzerin  
  • 1. Bundesliga Formation des Deutschen Tanzsportverbands (DTV) mit drei WM Teilnahmen und drei deutschen Meisterschaften
  • 6. beste Solistin Deutschlands im Bereich Jazz Modern Contemporary (JMC)
  • Ausbildung bei Bundestrainer Andreas Lauck
  • BA. Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Tanzwissenschaft
  • Sponsoring Red Bull
  • Diverse Auftritte & Bookings
... als Dozentin
  • Lehrauftrag Goethe Universität Frankfurt
  • 1. Bundesliga Trainerin im DTV
  • Veranstalterin zahlreicher nationaler Tanzevents + Workshops
  • ShowBiz Coaching bei international erfolgreichem Choreografen Alexander Heimer
  • Beispiele Auftraggeber: Hessisches Staatsballet, Academy of Stage Arts, DECATHLON Deutschland SE & Co. KG
  • BA. Kommunikation & Ethnologie

Feedback Teilnehmer*innen

Leonie

Studentin Medizin

"Danke für den tollen Workshop. Deine Kurse sind jedes Mal richtig super und ich bin dir sehr dankbar, dass du soviele Kurse anbietest. Man fühlt sich danach einfach nur gut und ich hoffe du weißt, wie vielen Menschen du mit deiner positiven  Art Freude bereitest!"

Lena

Studentin Philosophie

"Ich wollte auch noch sagen, dass der Workshop gestern mega war! Ich bin immer ganz baff, wie geil du die Stunden konzipierst und wie schön alles aufeinander aufbaut!"

Ana

Studentin Lehramt

"Von mir auch nochmal an dich: vollsten Respekt, was du mit dieser Mannschaft erreicht hast und was du aus jeder einzelnen rausgeholt hast! Mach weiter so Mareike! Dein Engagement zahlt sich 10000% aus!"

Kerstin

Chemikerin

„Ich habe heute wieder so gemerkt wie gerne ich tanze und wie sehr ich es vermisst habe! Danke dafür!"

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