Diese Folge ist eine Meditation, die du am Ende eines Trainings abspielen kannst, um die Vorteile einer meditativen Praxis ganz einfach innerhalb von 10 Minuten zu erlangen.Vorteile:Schnelle körperliche ErholungVerankerung des Gelernten aus dem TrainingDankbarkeit im Training etablierenKognitive Fähigkeiten steigernMentale GesundheitAufmerksamkeit

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#12 Zielgerichtet kommunizieren

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#11 Wie du am Turnier deine beste Leistung abrufst

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#10 Mental Warm-Up zum Trainingsstart (7min)